Ein Herz für Lehrer #4

... Methoden, mit denen Lehrerinnen sich vorbeugend selbst helfen können. Für den Fall nötiger Psychotherapien können diese Methoden als Orientierung für Fachleute dienen.

Folgende Prinzipien können helfen - in Stichworten
- Erlerne Fehlerfreundlichkeit, dh einen positiven Umgang mit deinen Schwächen. Menschliche Fehler, Bedürfnisse, Emotionen und Begrenzungen müssen als Normalfall in die Abläufe eingespeist werden.
- Sprich über dein Leid! Frage deine Kollegen, wie es ihnen geht!
- Mache Pausen, gestalte Rückzugsräume!
- Befolge die Pädagogische Grundregel! (s. Text in der pdf-Datei)
- Gehe die 5 Schritte (s. Text). Ich gebe gleich zu: Sie sind leicht erklärt, aber schwer umzusetzen. Das liegt daran, dass du dich in einem Mangel-System befindest.
- Führe nicht mehr gegen dich selbst Krieg, indem du dich zwingst, dich ärgerst, dich disziplinierst, dich infrage stellst, dich überforderst, dich krank machst!
- Lerne, den Spieß (wieder) nach außen zu wenden!
- Hole dir Hilfe! Suche dir Unterstützerinnen!

Eine Utopie (?)
Und zu guter Letzt: Begleite Uta durch einen (gar nicht mehr so utopischen) gesunden Schultag!

Hier findest du den vollständigen Text: